رأسٌ على: تخفيف التوتر - مُخرج التوتر الشخصي الخاص بك
هيد أون: إطلاق الضغط هو تطبيق مجاني لنظام الأندرويد يقدم تمارين وتقنيات عملية لإدارة ردود الفعل الخاصة بالإجهاد. تم تطوير هذا التطبيق من قبل علماء النفس، ويوفر لك تقنيات مبنية على الأدلة العلمية التي تساعد على ترسيخك وتثبيتك عندما يدخل جسمك في حالة القتال أو الهروب أو التجمد أو الاستسلام أو الإرضاء.
أفضل بديل موصى به
يتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين مثل التنشيط والترسيخ والإطلاق والاسترخاء ووقت النوم وإعادة ضبط النظام ومساعدتي على التنفس. باستخدام هذه التمارين، يمكنك تعلم كيفية التحكم في الإجهاد وتخفيف التوتر في عقلك وجسدك.
سواء كنت وحيدًا أو في مجموعة، فإن هيد أون متاح لك مع تقنيات متاحة عندما تريد الخصوصية أو الممارسة مع الأصدقاء والعائلة. التطبيق سهل الاستخدام ولا يتطلب أي تطبيقات معقدة أو تحليلات أو أنظمة تتبع المزاج.
هيد أون هو تطبيق مجاني بدون إعلانات. إنه علامة على جعل هيد أون موطنك الجديد لإدارة ردود الفعل الخاصة بالإجهاد!
اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية لتطبيق هيد أون: إطلاق الضغط على موقعهم الإلكتروني.
